シャリッとこんにゃくのもやしとシーチキン炒め
材料
| シャリッとこんにゃく（カットタイプ） | 1袋 |
|---|---|
| ツナ缶 | 1缶 |
| 玉ねぎ | 1個 |
| ＜調味料＞ | |
| 中華味の素 | 大さじ1 |
| サラダ油 | 少々 |
| 調理時間 | 00分 |
|---|---|
| エネルギー | 000kcal |
フライパンでパパっとできるおかずです。
「忙しい朝、手早くできるので息子のお弁当の１品にしています！」（田村 かおり（受付担当））
作り方
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サラダ油をフライパンにしき、１口大にカットした玉ねぎとよく水切りをしたこんにゃくを炒める
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ツナ缶はよく汁を切り、中華味の素とツナ缶をフライパンに追加し、よく炒めて味を調える
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お好みで、塩こしょうを入れるとより一層、おいしく召し上がれます。